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河南菲诺特健身学院

健身教练,运动功能,普拉提,运动康复,MMA综合格斗,健美形体

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郑州菲诺特:健美健体功能性训练课程

授课机构 河南菲诺特健身学院
上课地点 高新区碧桃路药厂街交叉路口|详细地图
成交/评价 5.0分
联系电话 0371-60202118

课程详情

功能性

  • 课程概述

       功能训练是一种为提高专项运动能力,通过加强核心力量并能使神经肌肉系统更加有效率的训练方法功能训练的目的在于训练动作姿势,而不是单块的肌肉,单一的关节,不是发展健美的肌肉,而是更好地满足专项所需的肌群力量,训练过程中强调动作的质量,而不是动作的数量;这些动作能帮你增强耐力、提高灵活度、加强力度以及稳定性,同时帮你燃烧体内的卡路里、塑造完美的身材。我们的身体是一个统一的整体,目标是使整个身体得到锻炼,而不是单独锻炼某一部位的肌肉。功能性训练通过将多项运动组合在一起而使许多肌肉组织同时得到锻炼,这将帮助缓解肌肉组织锻炼的不平衡。 


课程评价
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