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陈家沟太极拳馆

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[陈氏太极拳] 郑州太极拳推手班

郑州培训太极拳学校

授课机构 陈家沟太极拳馆
上课地点 郑州市政六街馆高新区馆|详细地图
成交/评价 5.0分
联系电话 0371-60202119

课程详情

陈氏太极推手:就是两人搭手,互相缠绕,根据太极拳沾粘连随,松活弹抖,不丢不顶, 圆转自如,避实就虚,持巧不持力原则,将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一炉, 运用掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等方法和劲别,以练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性,达到人不知我,我独知人,意在人先。也是一种以乘势借力、克敌制胜为目的练习高超技击技能的方法。
陈氏太极推手包括“挽花”(单手挽花、双手挽花),“合步推手”(定步),“顺步推手”(一进一退) ,“大履”,“活步”(花脚步、乱踩花)五种推手法。在练习陈氏太极拳的过程中,套路练习能使气血循行畅通,濡养四肢百骸和五脏六腑,达到强身健体的目的;推手练习也是检验套路动作正确与否,练习皮肤触觉、体内感觉及身体灵敏性的一种习练方法。

课程评价
聚划算
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