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注意:专升本学习严禁拖延

严禁拖延,严禁拖延!

新的一年,你是否给自己制定了「各种专升本备考复习计划」,然而却常常感到时间不够用,天天题型做不完?
你知道吗?这可能并不是时间不够用,而是你在做事情的过程中太过于拖拖拉拉,所以才导致了时间不够用,事情做不完的情况。
下面小编为大家总结了专升本备考中拖延症的5种症状,同学们不妨看看,分析分析你是否存在以下情况,如果你有以下其中一点,趁早纠正过来,以免影响复习效率


01

拖延症的5种症状

1、抗拒

A.不喜欢
很多同学是为了、学校、赚钱而选专业,并非发自内心的真正喜欢,以致读起书来兴致寡淡。
如果读的是与梦想相关的专业,哪怕数学令他很头疼,他学起来也不会那么讨厌,因为学数学不是为了数学本身,而是为了他的梦想。想清楚做事的目的很重要。

B.害怕失败
通常有这种恐惧的人在潜意识深处的自我价值感都不高,然后这种恐惧投射出来,就变成不敢去行动,因为不行动的失败是由于不行动,而不是出于无能。潜意识宁愿被批评不努力,也不愿意被批评没能力。

2、以为还有时间

时间当然是有的,但在不充分利用下,原来充足的时间也在不知不觉中消逝了。

3、缺乏主动性

很多人从来没积极过、没奋斗过,从来都是被大环境逼着去做事,非常被动。
你知道的人和失败的人的较大差别在哪吗?在主动性上,主动性差的人是不会有成就的,想要有多大的,就要多大的主动。

4、存有侥幸心理

很多人之前曾在较后的强压下完成目标,所以现在存有侥幸心理,“拖一会儿没事的”,反正较后也能在较短的时间内完成。

5、缺乏上进心或吃苦耐劳的毅力

没有对未来目标的强烈渴望,很难有动力。还有很多人都想拿,但是却又不想付出辛勤的代价。

 


02

治疗拖延症的方法

较好

要意识到自己的拖延是没有必要的,把拖延的原因一条条写出来,放到一个明显的位置,让你能够看得见的地方,然后一条条去改写,改变之前的看法。

第二

对于不做学习计划的同学, 建议还是养成设定清单的习惯,可以分成小的步骤,通过分成一小块的方式,慢慢去做完。
例如涂鸦记录法,先把事先安排好的计划写到日期格子里面,把已经完成的任务,用荧光笔或是彩色笔涂掉,这样的话,你就会感觉很想把它涂满,涂得越满越有成就感。

第三

对自己的进步做及时奖励。从心理学上是说当你心里有开心的感觉时候就会有继续想做的欲望,记录下来你改进的地方就会有开心的感觉,然后适当地奖励自己。
比如一周下来,“拖延症”明显已经改善不少,就奖励自己去吃一顿大餐或者看部电影,当你奖励之后就会继续去做,因为奖励对一个人的动力影响很大。
时间不会停下来等待每一个暂时落后的人,它只会循着自己的节奏往前走,一分一秒都珍贵无比。希望每一个升本的同学都能好好利用剩下不多的备考时间,祝你升本!



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