足疗养生早在数千年前就受到人们的欢迎，古代的黄帝内经“足心篇”中的“观趾法”(一种诊疗方法)；隋朝高僧所着《摩河内经》中的“足心论”(一种医法)；可治疗各种疾病)；汉代神医华佗着《华佗秘笈》中的“足心道”(意即足底的学问)，足疗能起到祛湿消毒的作用，能提高机体免疫力，增强体质。郑州修脚足疗培训学校发布了关于足疗的知识，跟着小编一起来看看吧。

　　通过郑州修脚足疗培训学校发布的内容我们可以知道，中医学认为“上病取下，百病治足”是人体第二心脏。足虽在人体的底层，却是基本的人体。有些人生小毛病，确实可以从脚上调养。

　　1、足疗祛暑湿。

　　许多人在冬季都有温水泡脚的习惯，但到了夏天，往往一冲凉水就会上瘾。加之贪凉，吃过许多寒凉食物，又吹电扇、空调等，导致身体里寒邪和湿气很容易一起郁积在体内，如果不及时祛除，等到秋冬季节，就容易引起胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等症状。用温水泡脚有助祛除暑湿，如果能再辅以专业足浴包与全身调理相配合，就可以防止秋燥伤阴，伤肺，促进血液循环。用40℃的温度来泡脚，好是每次泡20~30分钟。在用足部泡好之后，可以涂抹一些防干裂的润肤霜。

　　2、足疗可以起到助阳气的作用。

　　夏天养足对于助长阳气有很大的作用，所谓“春夏养阳”。夏天暑热邪盛，汗液排出速度加快，阳气容易受损。到了秋天，就很有可能会没有足够的阳气来储存，可能导致体质本来就不好的人，免疫力下降，尤其是消化系统影响明显，容易引起便秘、胃肠炎等疾病。通过按摩足三里穴能起到补中益气的作用。足三里就是外膝眼下3寸左右的位置。在足掌前1/3之间的涌泉穴按摩，也有保健作用。

　　3、补气养血。

　　在中医学上，“寒生自足，病从寒”。足在下，属阴，寒邪也是阴邪，因此足部是寒邪侵入人体的重要途径，双脚离心脏远，血液流动小，脚面温度比身上低，一旦受凉，就会受到寒邪的影响。不良的血液循环，不仅会损伤皮肤，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等症状，这就是“养树护根，养人护脚”的道理。即使是夏天，也要尽量选择双薄一点的棉袜或透气的丝袜，在皮肤与鞋子之间搭起一道屏障，以免脚受凉。另外，应避免脚受寒风直吹，雨天好穿雨鞋。

　　4、足疗调节睡眠。

　　当代人常常处于紧张和高兴奋状态，使抑制功能障碍、神经衰弱、失眠、健忘。睡觉前如果可以静下脚部按摩，注意两脚脚底的兴奋点，而让大脑皮层受到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换，循环正常，保持平衡。后夜晚睡香了，白天精神饱满，生活有条不紊，脏腑失调也会得到改善。食欲不振，精力旺盛，工作效率高，似有百病消食之效。

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